ضعي في اعتبارك مشكلات وقت النوم الشائعة لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة — وما ينبغي عليكِ فعله تجاهها. وستكون النتيجة الاستمتاع بنوم هانئ لأفراد العائلة.
يحتاج جعل النوم أولوية الوقت والصبر مثله مثل أي تغيير سلوك صحي أخر. للبدء، حدد التحديات التي تسرق النوم من عينيك وواجهها.