إذا قمت بتحويل المهمة إلى عادة، فإنك ستؤديها تلقائيا دون أن تشعر بضغط كبير أو رغبة في التسويف.
كلما كبر التحدي يزداد شعورك بالقلق والخوف من الفشل. وبالتالي تتماطل. إذا كان التحدي منعدماً، فلن تجد الرغبة في إتمام المهمة. وبالتالي تتماطل.
" التسويف والتأجيل والمماطلة وخَلق الأعذار يولّدون الخسارة و الندم "