الرسم , التلوين , النحت و الأعمال الفنية اليدوية جميعها فنون جميلة و تعد طريقة علاجية قوية للصحة النفسية ,

السعادة و العلم علاقة ممتعة و غريبة و مثيرة , سأعرفكم عالنواقل العصبية الدقيقة التي تؤثر في مشاعرنا و تزغزغ احساسنا و حتى ثقتنا بالآخرين.

لزيادة اللياقة الأدراكية و العقلية تعلم كل يوم شيء جديد ,تعلم مهارة جديدة تفتح مسارات عصبية جديدة و تحمي من الخرف.

من الضروري أن يكون هناك توازن بين البكتيريا النافعة و الضارة و أي اختلال سيعرض الجسم لمشاكل هضمية , مناعية و نفسية حسب كتير من الدراسات الحديثة