الجميع يعاني المرض النفسي. لكن بدرجات متفاوتة، وأعراض متغيرة، والإكتئاب أصبح أحد الأمراض النفسية الأكثر إنتشاراً في هذة الأونة.

ممارسات يومية تقوم بها تجعلك تشعر بالتوتر والقلق دون أن تعي بها حتي أصبحت عادات تضر بصحتك النفسية.