الدفاع عن النفس لا يقتصر فقط على التصرفات النفسية و الحسية فاحيانا قد يمتد الى جسدية, و هو ما تجد النساء نفسهن بحاجة الى تعلمه نظرا لظروف العالم القاسية.

الحياة مليئة بالملذات التي لا نود تفويتها ولكن اخذ دقيقة لانفسنا هو ما يعادل ملذات الحياة أهمية بل و يفوقها.