مكنك تناول الحلبة بشكل عامل مُساهم في نظامك الغذائي، سواء كان ذلك قبل النوم أو في وقت آخر من اليوم. يُمكن تناول الحلبة على شكل مشروب عصيري أو مغلي

أعراض القولون العصبي في الصباح تتفاقم وتزداد حدتها، ومن أبرز تلك الأعراض آلام البطن وإنتفاخه مع تهيج قد يتطور لحدوث غثيان وقيئ