لست أُمّاً مثالية .. انا أم جيده كفاية ام راضيه عن نفسها

لست أُمّاً مثالية .. انا أم جيده كفاية

ام راضيه عن نفسها

منذ اللحظة التى وقعت فيها عيني على النتيجة الإيجابية لاختبار الحمل بدأت مرحلة جديدة من حياتى كثير من التفكير ..كثير من القلق .. وقليل من الراحة

good enough mother✅مصطلح “الأم الجيدة بما يكفي” قدمه عالم التحليل النفسى البريطانى winnicottوفيه يناقش أن الأم الجيدة ليست هى الأم المثالية .

. بل هى التى تتمتع بحساسية عالية لاحتياجات طفلها ، تلتقطها بدقة وتتفاعل معها بسرعة وكفاءة. . لابد وأن تمر على طفلها لحظات من الإحباط. .

لكنها جيدة بما يكفى لأن تجعل هذه اللحظات محدودة ..تصبح لحظات الإحباط تلك مع تقدم عمر الطفل ضرورة كى يتعرف على واقع العالم الخارجي.فتتعمد أحيانا تأخير الاستجابة بالقدر المناسب.اؤمن

💯 ان افكارنا تولد مشاعرنا ومن ثم سلوكنا الدائرة هي افكار -مشاعر -سلوك

🌈.ثقافتنا ما بتعطينا كأمهات حق التعبير عن التعب أو الشكوى ..يخبروكِ من حولك انه "مثلك مثل باقي الامهات لست اول ام " .وغيرها من الجملالتي لا نعلم كم تساعد او تدعم نفسيا ✋🏻هو أنك بالفعل “ لست لوحدك "هناك حقيقههناك من يشاركك التجربة .. بلحظات الاستمتاع فيها وأوقات المعاناة ..

وجلسة واحدة حقيقية مع من ✅في مين يشاركك التجربة .

أن الشعور الحقيقى تجاه الأمومة هو غالبا شعور متناقض. .. .ليس رائع طول الوقت .. .ولا بائسا على طول

وأفكارك كنت أكثر حرية.أن أترك كل شىء وأهرب🙈

لا يعنى بالضرورة أنك أم سيئة. .لا تشعرى بالذنب .. لحظة من لحظات التعب .. المبرر جدا .. وهذا الوقت سيمركل يوم وقفي امام مرآتك

🌠 واخبري نفسك كلام ايجابيا يدفعك للتفاؤل بالحياه وتخطي العقبات

💡نسبة كبيرة من الناس لا يعرفون مدى قوه الأفكار الايجابيهالأفكار الإيجابية وتاثيرها السحري على النفس والمشاعر

💡هدوئك النفسي والتفكير بالإيجابيات كام مهم جدا لانه التفكير بالمشاكل فقط يجعلك تعيشين في ضغط كبير

😓ويضيع وقتك كله الى حين ايجاد حل لمشاكل

🔺انتِ قادرة انك.تريحي نفسك.

🔺اهم شيء التنظيم اعملي جدول لأعمالك وأعمال اطفالك و أوقات للراحه🤗🙃

🔺ابعدي اي صورة كاملة تضغطي فيها نفسك و أولادك فيها بسرعة لا يوجد شيء مثالي 🤩

🔺خدي وقتك و تطوري قدراتك و قدراتهمالى حين ما تكوني صورة طبق الأصل عن نفسك راضية عنها وسعيده بها 😃 هذه هي الأمومة السعيدة

💕كل ما استطعي ان تبعدي عن الهموم والتفكير السلبي كل ما اصبحت في وضع افضل وتبدعي بأمومتك وتحبي اطفالك🥰

🔺الحديث الايجابي مع الذات فهو مصدر للتفاؤل

بالاضافه الى انه أهم ما يساعدك ايضا هو أن تتقبلى مشاعرك السلبية تحدثي عنها ، واطلبي المساعده والعون وقومي بنشاط ليجدد حياتك

اقضي بعض الوقت الخاص بك حتى تتمكنى من استعادة التوازن كما أنه يمنحك طاقة عطاء أكبر .


لا يحتاج الطفل إلى أم مثالية قد تضره بسعيها الدائم نحو الكمال، لكنه يحتاج إلى أم جيدة توجد بقربه حين يحتاج إليها، تتقبل عيوبه وتحاول إصلاحها معه، وتنشئه بصورة طبيعية في مجتمع طبيعي.


لست أُمّاً مثالية .. انا أم جيده كفاية




MamaLara

ألهمني ألهمني أضف تعليقك

التعليقات

تدوينات من تصنيف عائلة

تدوينات ذات صلة